Професійний розвиток

5 підказок щодо самомотивації, щоб змінити свою перспективу та досягти своїх цілей


Зіткнемося з цим, мотивувати себе важко - рано і вчасно вставати, дотримуватися збалансованої дієти, фактично показуватися в тренажерний зал, врівноважуючи своє робоче життя та сімейні зобов’язання - важко жонглювати і розставляти пріоритети всі ці обов'язки.

Потрібна серйозна, наполеглива дисципліна, що прокидається вранці о 5 ранку, щоб виробити щоденні звички, які змінять ваше життя.

І річ у тому, що (принаймні, в моєму випадку), легко підтримувати дисципліну на деякий час.

Звичайно, я прийму цю нову резолюцію. Так, я буду займатися однією справою в день, яка мене лякає. Абсолютно, всі ці мотиваційні цитати справді спрацьовують.

Але чомусь мотивація ніколи не триває.

Мотивація - це не просто фізична риса чи те, чого ми можемо навчитися, читаючи книгу самодопомоги (або цю публікацію в блозі). Справжня мотивація, що змінює життя, виникає тоді, коли ви дізнаєтесь достатньо про себе на найглибшому рівні, щоб зрушити свою точку зору та вжити заходів у реальному світі.

То як ми починаємо цей процес? Перший крок - це зміщення наших мислення.

Ось 5 підказок щодо самомотивації, щоб змінити свою перспективу

1. Наші думки створюють нашу реальність

Все, що ми сприймаємо у фізичному світі через наші п’ять почуттів, повинно проходити через невидимий внутрішній світ думок і переконань.

Це той фільтр, з яким ми переживаємо своє життя. Все, що ми коли-небудь переживали і коли-небудь відчуємо, пройде через цей фільтр.

У повсякденному житті наша зовнішня реальність та внутрішня реальність переплітаються, невіддільні одна від одної.

Управляючи своїми внутрішніми думками, ми починаємо формувати свою зовнішню реальність.

Смішно здається, що ми можемо контролювати свої реалії, контролюючи свої думки.

Зрештою, подивіться на всі ці події поза нашим контролем - де ми народилися, які хвороби ми можемо успадкувати, різні соціальні класи, в яких ми всі народилися. Не дивно, що багато людей звинувачують у своїх обставинах, а не роблять щось з цього приводу.

Так, всі ми народжені з певними початковими життєвими параметрами, але ми врешті-решт контролюємо кожну думку, що потрапляє в наш розум. І кожен наш вибір спрямований цими думками.

Візьмемо, наприклад, двох людей, застряглих у дорожньому русі. Можна було б абсолютно розлютитися, ляскаючи об їхній ріг, внутрішньо кипіти божевільним. Вони йдуть проти течії життя, не в змозі прийняти реальність свого поточного становища.

Крім того, інший водій міг бути таким же спокійним, як прохолодний вітер, йдучи з рухом, забираючи пам’ятки дороги, вражаючись сучасними шосе та автомобілями, насолоджуючись своїм днем. Це все про наш внутрішній діалог і те, як ми дивимось на життя.

День, коли ми живемо цією правдою і беремо свідомий контроль над своїми думками, - це день, коли ми стаємо господарями власного життя.

2. Успіх створюється нашими щоденними звичками

Наші звички та щоденні процедури формують, хто ми є.

Зробити це не дуже складно. Якщо ми сидимо біля їжі піци, граємо у відеоігри та переглядаємо Reddit цілий день, ми не збираємось багато чого робити, і наша самооцінка, ймовірно, постраждає.

З іншого боку, якщо ми дотримуємося режиму щоденних тренувань, їмо здорову збалансовану дієту, ставимо чіткі цілі та працюємо над їх досягненням, успіх настає набагато швидше. Цей здоровий спосіб мислення будує на собі і з часом набирає обертів.

Як було сказано в книзі Найбільший продавець у світі Ог Мандінго, "Я сформую добрі звички і стану їх рабом.”

Перший критичний ключ до успіху - це вироблення добрих звичок перед усім. Надзвичайно успішні підприємці, такі як Елон Маск або Джефф Безос, не сидять навколо себе, не витрачаючи часу - вони отримують за ним день у день. Вони мають непохитну рішучість та робочу етику, і ця трудова етика спочатку починається зі своїх щоденних звичок.

Відомо, що Елон Маск встає о 7:00, і розбиває свій день на п'ятихвилинні проміжки часу, працюючи від 85 до 100 годин на тиждень.

Нам не потрібно йти до цих крайнощів, щоб бути успішними, але, переклавши кілька наших щоденних звичок, ми будемо добре на своєму шляху.

3. Наполегливість є кінцевим фактором

Ми живемо в миттєвому суспільстві задоволення. Отримайте багаті швидкі схеми, примхливі дієти та «опануйте навички за 3 дні» статті обіцяють миттєві результати з мінімальними зусиллями.

Правда полягає в тому, що постійний успіх виходить за роки наполегливості та наполегливої ​​праці. На це потрібен час. Відомо, що може знадобитися 6-10 років, щоб отримати щось дійсно добре чи чудово, залежно від того, як часто ми це робимо.

Деякі оцінки, що потрібно 10000 годин оволодіти вмінням.

Тож ми легко відволікаємося, коли вперше щось починаємо. Нам потрібно пам’ятати отримуйте задоволення, вчіться любити те, що ми робимо, і прийміть це один раз за часом.

Якщо ми спробуємо освоїти щось занадто швидко і відчуваємо, що ми не робимо прогрес досить швидко, ми не можемо дозволити собі сумніватися, що врізається і зупиняє наш прогрес.

Ми повинні залишатися наполегливими. Будьте вірними собі, записуйте свої цілі та йдіть до кінця. Коли ми здійснюємо наші короткотермінові цілі, наступні наші довгострокові цілі та самомотивація.

4. Комфорт - наш ворог

Як люди, ми налагоджені для пошуку затишку. Трохи комфорту - це гарна річ. Кому не подобається розмовляти з вином після довгого дня? Ми просто не можемо зайняти це занадто далеко, або ми звикнемо до цього комфортного, захищеного міхура.

Сидіти вдома на дивані, дивитись Хулу, пити пиво та їсти піцу 7 днів на тиждень, можливо, це буде задовольняти, але це не спосіб перерости у людину, якою ви хочете стати.

Щоб досягти чудових речей і залишатися самомотивованими, вам доведеться неодноразово виходити за межі своєї зони комфорту. Це займає кишки.

Розпочинаючи бізнес в Інтернеті, підштовхуючи свого начальника до просування по службі або навіть просити цю милу дівчину за її номер, потрібно багато сміливості. Вони страшні, але чим частіше ти штовхаєш себе поза зоною комфорту, тим легшими стають ці незручні завдання.

Навчіться жити в цьому дискомфорті. Якщо ви виявите щось, що вас лякає, йдіть за ним день у день, поки це не стане рутиною.

5. Життя є постійним, тому ми не можемо боятися невдачі

Так само, як люди прагнуть до комфорту, ми також прагнемо до певності. Ми хочемо відчути, як ми контролюємо своє життя, щоб ми могли передбачити, як все закінчиться для нас. Природа розуму з'ясовувати стійкі закономірності у світі та осмислювати їх.

Як результат, наш розум назавжди переслідує переживання і тримається за них, намагаючись зрозуміти їх, осмислити їх і контролювати їх.

Просто пам’ятайте, що цей момент зараз є всім, але ваш розум відчайдушно намагається зрозуміти те, що вже сталося, те, що вже зникло за край.

Хоча наше повсякденне життя може здатися незмінним і постійним, Всесвіт і все в ньому перебувають у постійному стані змін.

Коли ми сидимо тут, клітини всередині наших тіл розмножуються і вмирають, океани спливають і течуть, а Чумацький Шлях рухається 1,3 мільйона миль на годину по всесвіту. Все у Всесвіті змінюється, включаючи всіх нас.

Чим більше ми чіпляємось за речі і віримо, що життя повинно залишатися таким же, тим більше будемо страждати. Чим більше ми течемо струмом життя і усвідомлюйте, що речі ідеальні такими, якими вони є, тим кращим буде наш світогляд.

Ми будемо менше боятися невдачі, тому що будемо знати, що життя непостійне, як і всі речі.